こんにちは☺ 

　４月に入り、「平成」最後の月になりました！

　「平成」とは『天地・内外ともに平和が達成される』という由来だそうです！

　そしてそして！！新しい元号が発表されましたね！

　「令和（れいわ）」

　由来は万葉集梅の花32首の序文からということです！

　人々が美しく心寄せ合う中で文化は花開くという意味が込められているそうです！

　心温かい、元号ですね！

　花粉の時期もピークになり、日々辛い方も多いのではないでしょうか？(+_+)

　目の乾き・鼻水や鼻づまり、いろんな症状に悩まされますよね！

　当院でも花粉に悩まされているスタッフが結構います。。　

　花粉でひどく、鼻水・鼻づまりがあると、鼻呼吸が難しくありませんか？？

　鼻呼吸ができないと自然と口呼吸になり、口の中が乾燥して唾液が少なくなり、

　カラカラになってしまいます！

　口の中にいる菌は、乾燥状態で繁殖しやすいため、この状態が長く続くと

　歯の周りに汚れがつきやすくなってしまいます。

　これが歯周病や虫歯の原因にもなります！

　 花粉症かな？と思う方は、こまめに水分補給をするなど、できるだけ口の中が乾燥しないように

　気をつけてみて下さい☺

　こんにちは☺

　噛むことの大切さについて！！

　食事中、一口の量をどのくらいの回数噛んでいるのか数えたことはありますか？？

   生活習慣の変化などもあり、昔に比べ噛む回数が激減しているといわれています。。

 　「よく噛んで食べる」　と、得られる効果に　　

　　　・肥満予防

　　　・味覚の発達

　　　・言葉の発音がはっきり

　　　・脳の発達

　　　・歯の病気を予防

　　　・ガンの予防

　　　・胃腸の働きを促進する

　　　・全身の体力向上と全力投球

　などがあります(^^)

  食事の内容から適正な噛む回数は異なりますが、

  目安は 一口30回！！

  食事の時間に余裕をもつ、歯ごたえのある食材を選ぶなど工夫し、

  よく噛む習慣をつけましょう☆

  ちょっとした意識だけですぐに実践できますにで、

  今日から実践してみてはいかがでしょうか？(^^♪

今回はフッ素のお話をします(^^♪

フッ素には歯の質を強くしたり、

虫歯菌が酸を出すのを抑えたりして、

虫歯の予防に効果があります☺

特に乳歯は永久歯に比べて歯質が弱く、

虫歯になりやすいので、

とり入れてみてはいかがでしょうか？

しかし、フッ素を塗布しただけで、

虫歯にならないわけではありません！！

日頃の歯みがきや食事に気をつける事も大切です☆

かかりつけの歯医者さんで

定期的な健診もぜひ受けましょう

ハブラシについて(^^♪

こんにちは！！

今回はハブラシについてお話します☆

よく質問されるのが、毛の硬さです！

毛は硬すぎると、歯肉を傷つけてしまい、

柔らかすぎると、汚れを落としきることができないので、

通常は普通のタイプがおすすめです☺

その時に、力を入れすぎて磨かないことがポイントです！

その他にも、歯間ブラシなどを使ったりすると、歯と歯の間の汚れも取れて良いですね！！

もちろん、一人一人お口の中の状態は違うのでわらないことや、

疑問に思ったことは、聞いて下さいね(^^)

こんにちは(^^)

今日は今、話題になっている舌ガンについて少しお話しします！！

舌ガンは口の中のガンの中で１番多いガンです。

主に舌の側面に多く発生します。

症状は様々で、赤くこすれたようになったり、

口内炎の様だったり、しこりであったり、

多種多様です。。

痛みに関しても、あったりなかったりもします。

もし、口内炎ができてなかなか治らないなど、

不安があれば今はネットなどの情報も多くありますが、

迷わず、かかりつけの歯科医院に受診しましょう！！

何もなければ安心ですからね☆

今回はキシリトールについてお話しします☺

キシリトールとは白樺や樫の木などの天然成分から作られる甘味料で、　

口の中で歯を溶かす程の酸を作らない為、虫歯になりません！

また虫歯の原因菌であるミュータンス菌の活動を弱める働きもあります！！

こう聞くと積極的に取り入れたくなりますね(^^♪

しかし、過剰に摂取するとお腹を下す可能性もありますので様子をみながらとって下さい☆

キシリトールが、ガムやキャンディに入っている商品はたくさんありますが、

キシリトール入りのチョコレートがあるのをご存知ですか？？

この季節、バレンタインデー♡やホワイトデー♡でおいしいチョコレートがたくさん出ていますが、

キシリトール入りのチョコレートも１度試してみてはいかがでしょうか？？

おいしいですよ('ω')♪