こんにちは(^^♪

今回は「歯から食育」のテーマでのお話です☆

皆さまは毎日の食事、美味しく食べれていますか？？

全部の歯を使って、よく噛んで食べていますか？？

好きな食べ物を食べれていますか？？

近年、私たちの食事は加工食品やインスタント食品が多くなっています(>_<)

孤食が増え、好きな物だけを食べたり、過食・絶食などの問題も多くあります！

時代の風潮を見直して、正しい食生活を身につけましょう！！

噛む習慣をつけましょう☺

使っていない筋肉が衰えるように歯も口も使わなければ衰えていきます！

しっかり噛んで食べる習慣は大切です！！

まずは一口目を意識して噛んで食べてみてください☺

よく噛む  →  噛む力を維持出来る　→　十分な栄養素と唾液量を確保出来る　

→　歯が汚れにくくなる　→　虫歯・歯周病になりづらくなく　→　歯を維持出来る　 

「歯を維持出来る」のでまた「よく噛む」事が出来ます(^^)

食べたい物を美味しく食べる為にも、歯は大切です☆

歯の本数は食べ物の選択を変えてしまいます！

歯を支える歯ぐきや骨が壊されていく歯周病の予防も大切です！！

歯周病の原因になる細菌を毎日の歯磨きできちんと取り除きましょう♪

自分で行う口腔ケアはもちろん、歯科医師による定期的な健診は予防にも繋がります(^^)

より良い食生活の為にも、より良い歯を目指しましょう☺☆

こんにちは☺

今回は少し昔の日本文化のお話☆

「お歯黒」という文化について(^^)

学校で習った事があったり、なんとなく知っている、

という人がたくさんいるでしょう☆

では、どの時代にどうして流行ったのか？？

「お歯黒」とは文字通り、歯を黒く染める風習です！

「かね」「はぐろめ」「歯黒」「涅歯（でっし）」とも呼ばれました！

化粧品の一種で、始めは草木や果実を使って染めていましたが、

歯のエナメル質はかなり強い素材であり、そう簡単に染めることはできません(>_<)

時代が進み鉄で染める方法が使われたそうです！

奈良時代〜江戸時代へと「お歯黒」の習慣は続きました★

その長い時代の中で、男女のものであった「お歯黒」は女性だけの習慣になり、

上流階級だけのものだったのが、一般庶民に浸透したと言われます☺

「お歯黒」をする女性は口元がやわらいで美人に見えたと言われます！

江戸時代には既婚の女性の習慣、成人を表すものとして全国に広がったそうです！

「お歯黒」は、この時代ではポジティブなものとして受け止められており、

どの時代も美しいもの、何かの印といった意味で使われていたようです！

そして・・・

お墓や塚から掘り起こされた「お歯黒」の歯には虫歯がほとんどなかったそうです(^^)

また虫歯が始まってから結婚して「お歯黒」を付け始めたと思われる女性では、

そのまま虫歯が進行しなかったと言われます☆

「お歯黒」にはむし歯を予防し、進行を抑える作用があったそうです♪

歯が黒く輝いているほど美人であるとされていた為、毎朝、清掃と塗布を繰り返していたそうです！

また、歯垢をよく取り除いておかないと黒く染まらなかったので、

当時の女性たちは楊子で綺麗に取り除いていました☆

こうした清掃の努力も虫歯予防になっていたのでしょう！！

歴史の中には私たちの理解できない文化がたくさんありますが、

昔の日本についていろいろ学び直してみると面白い事があるかもしれませんね(^^）

こんにちは(^^♪

先日（11月４日）、昨年よりも18日早く近畿地方に木枯らし１号が吹いた、

と発表されました★（大阪管区気象台より）

木枯らし１号とは、季節が秋から冬に変わる時に吹く、

初めの風速8メートル以上の北寄りの風の事です☺

冬型の気圧配置になってきました！

木枯らしが吹くということは、上空には冷たい空気が流れ込んでいる証拠です☆

夕方以降は、冷え込みが強まります(>_<)

風邪など、ひかれないようにお気をつけ下さい！！

屋内外の温度差や季節の変わり目による気温差で、体調管理を担う自律神経が乱れ、

身体は様々な不調をきたしやすくなります。。

体調不良は全身はもちろんですが、歯や口の中に

影響を及ぼすことがあるため、警戒が必要です！！

口の中の免疫力が下がると、歯周病や虫歯が進行しやすくなります！

普段は免疫力で抑えている痛みや腫れが、免疫力が下がると菌が勝ってしまい、

急に痛くなったり腫れたりしてしまいます(>_<)

いつも以上に歯周病や虫歯になりやすいという危機感を持ち、

季節の変わり目には歯磨きなどの口のケアを普段より念入りに行って、

物理的に取り除く事が大事です☆

 何かあれば、歯科医師、歯科衛生士にご相談ください☺

こんにちは(^^）

今回は虫歯と頭痛について☆

季節の変わり目や、日常的に・・・

頭痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。。

頭痛が続くと集中力が低下するだけでなく、何をしていても痛みが伴って楽しむ事ができません！

虫歯と頭痛は、とても深い関係があります(>_<)

虫歯と共に最も発生しやすい頭痛が「緊張型頭痛」です！

「緊張型頭痛」とは、慢性頭痛（症状はあまり酷くないが、長期にわたるようなもの）の１つで、

身体的・精神的ストレスが原因となります！

ストレスによって頭を支える筋肉が凝り、頭痛が発生すると言われています！

ただし、虫歯の場合はストレス以外にも要因があり、虫歯になっている歯をかばい、

片側ばかりで噛むことで首や肩が凝り、頭痛を発生させてしまうと言われています！

「顎関節症」から頭痛が引き起こる事もあります！

前でお話したように、虫歯が出来ると、虫歯の歯をかばうように噛むため不自然な噛み癖がつき、

噛み合わせがずれてしまいます。。

虫歯で噛み合わせがずれた状態で放置することによって顎関節症になることがあり、

顎の関節痛や頭痛を引き起こします！

上顎洞（じょうがくどう）に炎症が起こり、頭痛を伴う事もあります！

上顎洞とは上の奥歯のちょうど上あたりに位置していて、

鼻の周りに存在する鼻腔とつながっている空洞です！

風邪やインフルエンザで炎症が起こると上顎洞炎と言われます！

虫歯が進行して、細菌が根の先から上顎洞に入ることで「歯性上顎洞炎」となってしまいます(>_<)

「歯性上顎洞炎」が原因で頭痛が引き起こる事もあります！

また、歯周病の進行が原因で上顎洞炎になる場合もあるため注意が必要です！

症状を正しく理解し、適切に対処をすることは、とても重要です☆

気になる事があれば歯科医師、歯科衛生士にご相談ください(^^♪

こんにちは(^^♪

今回は「口臭」について。。

皆さんも１度は気になったことがありませんか？？

「口臭」と言ってもさまざまな原因と臭いがあります！

例えば・・・

☆虫歯・歯周病などの口の中の病気

口の中には、細菌が数多く存在しています！

虫歯で穴が開いた所に食べ物が詰まり、詰まったものが発酵したり、

歯周病の場合は歯ぐきが膿んでしまい、臭いが出ます！

歯の病気だけではなく、蓄膿（ちくのう）症、胃腸炎などでも口臭が発生します！

☆飲食物やタバコ、お酒などによるもの

普段の食事で、必ず口臭は発生しています！

芳香剤などにもよく使われる柑橘系のフルーツを食べても“口臭が気になる”とはなりません☆

ですが、にんにくや納豆は強い臭いが出ます！！

☆生理的な口臭

起床時・空腹時・緊張時など、唾液の分泌量が低下してしまった時に

口臭が強くなります！！

またストレスなどで本当は気にする程の「口臭」ではないのに、

ものすごく気になってしまう事もあります(>_<)

☆舌につく細菌によるもの

舌の表面の細菌から発生する口臭です！舌にも汚れが付きます！

白っぽいものが舌に付くことがあります！

これを舌苔（ぜったい）と言います☆

この舌苔を落とすことで口臭が改善するかもしれません☺

ですが、歯ブラシだと舌の表面を傷つけてしまうため、舌ブラシを使用する方が安全です☆

それでは予防はどうすれば？？

１本１本、正しい歯磨きを心がける事が大事です(^^)

舌ブラシでの舌のケア！優しくおこないましょう♪

口の中を乾燥させないように心がける！自浄作用のある、唾液が出るようにしましょう☆

口が乾きやすい人はこまめな水分補給も大事です！

気になることがあれば歯科医師、歯科衛生士にご相談ください(^^)