こんにちは(^^♪

今回は「脳の活性化」について☆

脳の活性化とは、脳の血流を良くする事です☺

よく聞くのは、足し算や引き算のような簡単な計算をしたり、声を出して本を読む

「音読」は脳を活性化すると言います☆

家族や友人などと会話をするだけでも脳の血流は良くなるそうです！

逆に加齢により脳の働きが悪くなったり、脳梗塞や脳出血などの病気により脳血管が縮小、

破壊されることもあります☆

脳はほとんどの活動をコントロールしているためにうまく働かなくなってしまうと、

日常生活が正常に送れなくなります(>_<)

直前の行動や人の名前が思い出せない「記憶障害」や、集中力や判断速度の低下、

意欲がなくなったり、精神的混乱などが起こります！

このような状態を「認知症」と言います！

認知症は特別な人に起こる特別な出来事ではなく、誰にでも起こりうる身近な病気です！

そこで脳の活性化には、「歯」や「噛むこと」も大きく関わってきます☆

しっかりよく噛むことで刺激は粘膜や筋肉から脳に伝わり、脳の血流が良くなります☺

こんにちは(^^♪

冬になると「歯が痛む」という事をよく耳にします☆

“歯の食いしばり、歯ぎしり”や“知覚過敏”が原因かもしれません(>_<)

「歯の食いしばり」とは、普段は接触していない上下の歯を仕事中、勉強中などで

集中している時に合わせてしまい、さらに強い力を加えて噛み合わせてしまう事です！

集中している時だけではなく、睡眠中など、無意識に「ぎりぎり」と噛み合わせた歯を

こすり合わせてしまう事を「歯ぎしり」と言います☆

歯ぎしりの原因はストレスが一番多いと言われています！

睡眠時の歯ぎしりには非常に強い力が入っており、歯が欠けたり擦り減ったり、

顎や周辺の筋肉に負担がかかってしまいます！

冬は特に注意が必要です！！

日中、寒く感じて奥歯や顎の付近に力が入っていませんか？？

日中の食いしばりは、自分で意識して気づく事が大切です☺

寝ている時も寒さのせいで、歯の食いしばりや歯ぎしりが起こってしまい、

朝起きた時に痛むように感じてしまいます(>_<)

「知覚過敏」とは、歯ブラシの毛先があたったり、冷たい・熱いもの、

甘いものなどで、歯に感じる一時的な痛みです！

冷たい風が当たってしみるような痛みも知覚過敏が原因かもしれません(>_<)