こんにちは(^^)

寒さがまた一段と増す時期になりました！

風邪やインフルエンザが流行る季節です(>_<)

免疫力を上げて風邪やインフルエンザを予防しましょう！！

免疫力とは、ウイルスや細菌などの病原体が体の外から中へ侵入するのを防いだり、

体内で生じる菌を攻撃して死滅させたりするなど、体を病気から防ぐ力の事です☆

免疫力が下がると疲れやすくなり、肌が荒れる、アレルギー症状が出やすくなる。。

そして、ウイルス・感染症にかかりやすくなってしまいます！！

免疫力は、年を取るにつれて低下します！

免疫力を高めるには、栄養バランスの良い食事をすること、体を動かす、

十分な休息をとる、ストレスをためないなども大切です☺

免疫力を担っている細胞の多くは腸にあります！

腸内環境を整える事も大切です☆

納豆やヨーグルトなどの発酵食品には、乳酸菌をはじめ、腐敗物質が増えるのを抑制する

善玉菌が豊富に含まれています！

善玉菌には、外から入ってくる病原体の侵入を防ぐ免疫細胞を活性化させる働きがあります☆

毎日の食事や生活を見直してみましょう(^^♪

ウイルスや菌は、口の中からも入ってきます！！

口の中を清潔に保つことは虫歯予防だけでなく風邪やインフルエンザ予防にも繋がります！

うがいは、口やのどの洗浄、タンなどの余分な物を取り除く効果があります☆

のどは空気や食べ物の通り道なので、清潔にして粘膜の状態を整えておきましょう！

また、口の中の乾燥を予防する事で、歯周病の予防になり、風邪予防にもなります！！

体調管理に気をつけて、元気にお過ごし下さい☺☆

こんにちは(^^♪

今回は入れ歯について☆

歯周病や虫歯などでやむを得ず歯を抜いたり、歯がグラついて自然に抜け落ちた。。

など不幸にも何本か歯がなくなってしまった時には

部分入れ歯や総入れ歯のお世話になることになります！

それでは何故、部分入れ歯や総入れ歯が必要なのでしょうか・・・

入れ歯は天然の歯に代わり、歯の機能を担う大切なものです(^^)

歯が本来持っている機能を回復させ、これまでと変わらない生活を維持します☆

もし入れ歯がなければ、食べ物を噛みにくくなります！

歯がない状態のままでは、食べ物を噛んで細かくできないまま飲み込んでしまうと、

消化吸収に時間がかかり、胃腸の負担になってしまいます(>_<)

入れ歯がないと、きちんとした発音が出来なくなってしまいます！

歯を失ってしまうと、「さ・た・な・ら行」や、空気が漏れる事で「き・し・ち」などの

発音がしづらくなります！

歯の失った所を部分入れ歯や入れ歯で補えば、それまでとほとんど変わらずに

発音する事が可能になります！

しっかりと噛み合わせが出来ると、認知症予防にもなります☆

歯は、歯がなくなった余白の部分に寄っていく習性があります！

そのため入れ歯を使わずに過ごしていると、歯のない所に両隣の歯が傾いてきてしまいます！

歯並びや噛み合わせが悪くなってしまうのです。。

その影響で、歯と歯の間に隙間が増えて汚れが溜まりやすくなり、

虫歯や歯周病にかかるリスクが高くなってしまいます！！

歯は元々は上下28本（親知らずを除き）で噛む・話すなどを支えています☆

歯がなくなってしまい、28本以下で支えるという事は残った歯への負担が

かなり増えてしまうのです！

入れ歯を使えば、天然の歯への余計な負担や損傷を減らし、

健康な周囲の歯の寿命をのばせます(^^)

入れ歯は汚れがたまりやすく、細菌やカビが繁殖しやすいため、

歯磨きを毎日するように、入れ歯も毎日のお手入れが必要です！！

自分に合った入れ歯を装着することは、健康や生活の質の維持・向上につながります☆

発音がはっきりし、会話が楽しめたり、よく噛めるようになる事で、

美味しく食事がとれ、栄養・健康状態が良くなります☺

しっかり噛む事で、唾液の分泌を促し、感染症の予防効果も高めることができます！！

何かございましたら、歯科医師・歯科衛生士にご相談ください☆

2020年☆ねずみ年☆

新年、明けましておめでとうございます(^^）

今年は東京オリンピック（夏季大会）開催です★

1896年に始まった近代オリンピック！

その元になったのは紀元前9世紀頃、古代ギリシアで行われていたオリンピア祭典競技！

これを古代オリンピックと言います☆

現代のオリンピックは世界平和を究極の目的としたスポーツの祭典ですが、

古代オリンピックはギリシアを中心とした宗教行事でした！

全能の神ゼウスをはじめ多くの神々を崇めるための、神域における体育や

芸術の競技祭だったのです！

ですが紀元前146年、ギリシアはローマ帝国に支配されます。

さらに392年、キリスト教をローマ帝国の国教と定めたことでギリシアは

オリンピア信仰を維持することは困難となりました(>_<)

1169年間も受け継がれた伝統は、393年が最後の古代オリンピックになりました！

それから1500年の時が流れた1892年！

フランスのピエール・ド・クーベルタン男爵の呼びかけで、

1896年、記念すべき第1回大会がオリンピックの故郷であるギリシアのアテネで開催されたのです☆

３月26日に福島県をスタートする東京オリンピックの聖火リレー！！

各地で、地元にゆかりのあるメダリストや著名人などが聖火ランナーに選ばれ、

続々と発表されています☆

今年は第32回大会、どのような東京オリンピックになるのか、今から楽しみです♪

2020年も、せこぐち歯科・スタッフ一同

皆さまのお役に立てるよう精一杯、努めて参ります！！

本年もどうぞ、よろしくお願いします(^^)

こんにちは(^^♪

年の瀬が迫り、忙しい日々をお送りでしょうか？？

大掃除をされている方も多いのではないでしょうか？？

大掃除の由来は、新年を迎えるにあたって、神様をお迎えするのにふさわしいように、

家の内外を清めるという意味でなされる風習です☺

平安期に宮中で「煤（すす）払い」として始まったとされます☆

江戸時代になると一般家庭にも年の瀬の行事としての大掃除が定着したと言われます(^^)

大掃除の際は、マスクや手袋を使って、ほこりや菌を体の中に入れないようにしましょう！

皆さまが、良いお年を迎えられますように(^^)

☆年末年始の休診のお知らせ☆

誠に勝手ながら、

令和元年12月29日（日）から令和２年1月5日（日）まで

お休みとさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。。

☆来年もどうぞよろしくお願い致します☆

こんにちは☺

今回は「眠り」について☆

睡眠不足で悩んでいたり、しっかり眠れていなくて体調を崩したりしていませんか？？

睡眠時間は秋から冬にかけて徐々に長くなります！

これは冬眠する哺乳類と同じで、人間にも生まれつき身体機能が備わっているためと

考えられています(>_<)

体内時計が日の出や日の入りの時間の変化を感じとり、それに合わせて

睡眠の長さやタイミングを変える役割を担っています☆

季節による睡眠時間の変化は気温ではなく、日の長さが関係しています☺

加齢によっても「眠り」は変化します！

加齢により、「深い眠り」が少なくなる事があります。。

睡眠には、「深い眠り」と「浅い眠り」があり、脳が休息をする「深い眠り」は、

睡眠の前半に多くみられます！

その熟睡時間は、個人差はありますが、中高年になると減少していきます(>_<)

逆に「浅い眠り」の時間は長くなります！

脳が活動している状態の「浅い眠り」はちょっとした物音、光などで目が覚めてしまいます！

そのため、夜中に目が覚めたり、起床時間が早くなったりしてしまいます！

こうした「深い眠り」の減少と「浅い眠り」の増加から、長時間寝たのに寝た感じがしない、

という状態になります！

1日の睡眠時間が長すぎたり、運動不足になるほど、「深い眠り」は得られなくなります(>_<)

睡眠は時間ではなく、睡眠の質が大事とされています☆

質の良い睡眠は健康生活の基本とも言われます(^^）

歯科が関わっている、歯ぎしりやイビキも睡眠の質に大きく関わってきます！！

起床時に歯が痛む、歯ぎしりやイビキを指摘されたことがある、など

気になる事は歯科医師、歯科衛生士にご相談下さい☺

こんにちは(^^♪

今回は乳歯〜永久歯について☆

赤ちゃんの最初の歯は生後、約４〜６ヶ月で顔を出すのですが、ほとんどの場合、

初めに生えるのは下の前歯（乳中切歯）です☆

そして上の前歯が通常それに続きます！

乳歯は全て生え揃うと20本で、女の子は男の子より早く歯が生える傾向があります(^^)

よく耳にする「６歳臼歯」とは？？

「６歳臼歯」は、5〜6歳頃に生えてくる、初めての永久歯の事です☺

上下の歯の噛み合わせを決定する、とても重要な歯です！

「６歳臼歯」が正しい場所に生えてこないと、次に生えてくる歯の歯並び、

顔の形、噛み合わせに悪い影響を及ぼします！

「６歳臼歯」は乳歯の１番奥に生えてくるので歯ブラシが届きづらくなり、

磨き残しが多くなります！

また、生え始めの時期はエナメル質も軟らかく、酸にとても弱い状態なので

虫歯になりやすくなります。。

形も噛み合わせの溝が他の歯よりも深く、虫歯になりやすいという特徴があります。

基本的には前歯から奥歯に向かって乳歯が永久歯に順番に生え変わります☆

乳歯が全て永久歯に生えかわると、20本の歯が親知らずを含めて32本になります！

歯のしくみはほぼ同じですが、永久歯は一生使うものなので、それだけ丈夫です！

永久歯のエナメル質や象牙質の厚みは乳歯の約2倍もあります☆

ですが、生えたばかりの永久歯はまだ不完全で表面が荒く、

酸にも弱いためしっかりケアが必要です！

毎日の歯磨き、磨きにくいところは歯間ブラシやデンタルフロスを使って、

ケアをしていきましょう(^^）