こんにちは☺

　噛むことの大切さについて！！

　食事中、一口の量をどのくらいの回数噛んでいるのか数えたことはありますか？？

   生活習慣の変化などもあり、昔に比べ噛む回数が激減しているといわれています。。

 　「よく噛んで食べる」　と、得られる効果に　　

　　　・肥満予防

　　　・味覚の発達

　　　・言葉の発音がはっきり

　　　・脳の発達

　　　・歯の病気を予防

　　　・ガンの予防

　　　・胃腸の働きを促進する

　　　・全身の体力向上と全力投球

　などがあります(^^)

  食事の内容から適正な噛む回数は異なりますが、

  目安は 一口30回！！

  食事の時間に余裕をもつ、歯ごたえのある食材を選ぶなど工夫し、

  よく噛む習慣をつけましょう☆

  ちょっとした意識だけですぐに実践できますにで、

  今日から実践してみてはいかがでしょうか？(^^♪

今回はフッ素のお話をします(^^♪

フッ素には歯の質を強くしたり、

虫歯菌が酸を出すのを抑えたりして、

虫歯の予防に効果があります☺

特に乳歯は永久歯に比べて歯質が弱く、

虫歯になりやすいので、

とり入れてみてはいかがでしょうか？

しかし、フッ素を塗布しただけで、

虫歯にならないわけではありません！！

日頃の歯みがきや食事に気をつける事も大切です☆

かかりつけの歯医者さんで

定期的な健診もぜひ受けましょう

ハブラシについて(^^♪

こんにちは！！

今回はハブラシについてお話します☆

よく質問されるのが、毛の硬さです！

毛は硬すぎると、歯肉を傷つけてしまい、

柔らかすぎると、汚れを落としきることができないので、

通常は普通のタイプがおすすめです☺

その時に、力を入れすぎて磨かないことがポイントです！

その他にも、歯間ブラシなどを使ったりすると、歯と歯の間の汚れも取れて良いですね！！

もちろん、一人一人お口の中の状態は違うのでわらないことや、

疑問に思ったことは、聞いて下さいね(^^)

こんにちは(^^)

今日は今、話題になっている舌ガンについて少しお話しします！！

舌ガンは口の中のガンの中で１番多いガンです。

主に舌の側面に多く発生します。

症状は様々で、赤くこすれたようになったり、

口内炎の様だったり、しこりであったり、

多種多様です。。

痛みに関しても、あったりなかったりもします。

もし、口内炎ができてなかなか治らないなど、

不安があれば今はネットなどの情報も多くありますが、

迷わず、かかりつけの歯科医院に受診しましょう！！

何もなければ安心ですからね☆

今回はキシリトールについてお話しします☺

キシリトールとは白樺や樫の木などの天然成分から作られる甘味料で、　

口の中で歯を溶かす程の酸を作らない為、虫歯になりません！

また虫歯の原因菌であるミュータンス菌の活動を弱める働きもあります！！

こう聞くと積極的に取り入れたくなりますね(^^♪

しかし、過剰に摂取するとお腹を下す可能性もありますので様子をみながらとって下さい☆

キシリトールが、ガムやキャンディに入っている商品はたくさんありますが、

キシリトール入りのチョコレートがあるのをご存知ですか？？

この季節、バレンタインデー♡やホワイトデー♡でおいしいチョコレートがたくさん出ていますが、

キシリトール入りのチョコレートも１度試してみてはいかがでしょうか？？

おいしいですよ('ω')♪

こんにちは☺

今回はホワイトニングについてお話しします！

 歯が変色する原因は様々です。

・歯の詰め物や、被せ物の変色

これらが時間とともに変色した場合、ホワイトニングでは白くすることができません。

詰め物、被せ物をやりかえが必要になります！

・歯の表面の汚れ

たばこやコーヒー、茶渋などの色素が付着している場合、

クリーニングで白くすることができます！

・遺伝や加齢によるもの

肌の色がそれぞれ遺伝的に異なる様に歯の色も同様に少し黄色っぽい方もいます。

また加齢とともに歯の黄ばみが増す傾向があることがわかっています！

このような色はホワイトニングで白くできます！

当院では主に自宅で行う、ホームホワイトニングを行なっております☆

歯科医院で歯の型をとり、自分専用のマウスピースを作製し、

ホワイトニングの薬剤も処方します！

数日続けることで、少しずつ歯が白くなっていきます！！

歯が白くなることで、自信が持てたり、見た目の印象が明るくなります☺

興味のある方は、ぜひ一度試してみませんか？