こんにちは☺

もうすぐ梅雨の季節です☂

今回は雨にまつわる言い伝えやことわざのお話(^^)

「ネコが顔を洗うと雨」

猫の仕草とお天気の関係は古くから言い伝えられてきたようです☆

猫のヒゲは、風や湿気をすばやく感じ取る役割をしています！

低気圧が近づくと湿気が多くなり、ヒゲのハリがなくなります！

ヒゲを整える為に顔をこすってヒゲの手入れをするそうです☆

「ツバメが低く飛んだら雨」

ツバメの餌になる虫は湿度が高いと、高く飛べなくなります！

その為、ツバメも低く飛ぶようです☆

成長したツバメは飛びながら餌を捕まえて食べるそうです☺

「茶碗のごはんがきれいにとれると雨」

湿度が高いと空気が湿っているので、お茶碗についてるご飯粒が乾きにくく、

きれいにとれます☆

逆に高気圧におおわれ晴れて空気が乾いていると、お茶碗のご飯粒が

すぐに乾いてしまい、なかなか取れないことになります(>_<)

「朝の虹は雨、夕方の虹は晴れ」

虹が見えるということはそこは湿度が高いということ☆

朝の虹は西の方で雨が降っていて太陽を東の方から受ける場合に見られます！

天気は西側から変わっていくので雨になる！

夕方の虹はその逆なので、西の晴れがやってくる☆

「山が笠をかぶると雨」

かさ雲は、気温や湿度がちがう２つの空気の流れの境目や山のまわりの

強い風によってできます☺

低気圧や前線、雨が近づいてきた証です☂

風は低気圧に向かって吹くので、強い風が吹くと低気圧が近づいてきていることを

示しています！

「朝焼けの日は雨になる」

天気は西側から変わるので西の空が晴れたら、次の日は晴れます☆

朝焼けは空気中の湿気が増えて水蒸気が多くなったことによって、光の屈折が起こり、

赤く見えます！

昔ながらの言い伝えやことわざは迷信と認識されているものが多いですが、

真実味があるのでは・・・と考えると雨でも空を見上げるのが楽しくなるかもしれませんね(^^♪

気圧の変化で一時的に歯が痛くなることがあります(>_<)

これは、歯のエナメル質の内部の「歯髄腔（しずいくう）」という神経が、

急激な気圧の変化に対応出来ずに圧がかかった為です！

このような歯の痛みは健康な歯や、適切な処置を受けた歯ではほとんど起こりません。。

虫歯や治療途中の歯がある場合に痛みが出やすくなります！

虫歯や治療途中の歯がある方はそのまま放置せずに、痛くなる前に早めにご相談ください(^^)

こんにちは☺

今回は歯のお掃除、セルフケア・プロのケアのお話です♪

まず、セルフケアについて(^^)

セルフケアで重要なことは、毎日のブラッシングです☆

歯ブラシだけではなく、時にはデンタルフロス・歯間ブラシなどの補助器具を

使って、時間をかけてケアしましょう！！

歯を磨くルートや順番を決めておくのも効果的です☆

「食べたら磨く」が理想ですが、歯磨きは最低でも朝・夜の２回行ってください！

寝ている間は唾液の分泌が減るため、虫歯や歯周病の原因になる細菌が

増殖しやすくなります(>_<)

寝る前の歯磨きは、念入りに行う事を心がけてください☆

では、しっかり磨いていれば、プロのケアは必要無いのでしょうか？？

やはり毎日同じ事を繰り返ししていると、それぞれの磨き癖が出てきます！

いつも歯ブラシが当たっていない場所があったり、歯石なども付いてきます！

歯石となってしまった物は自分で取ることは出来ません。。

セルフケアとプロのケアを合わせる事で予防効果が上がります(^^♪

セルフケアでは落としきれない歯垢や歯石、『バイオフィルム』を

歯科医師・歯科衛生士が除去します☺

歯垢や歯石は年齢に関係なく、食事をすれば誰にでも付くものです！

超音波などの振動を利用して専用器具で除去します☆

『バイオフィルム』とは？？

お口のトラブルの原因の多くは、口腔バイオフィルムです！

歯垢と同様に歯の表面に付着した細菌の集合体で、ヌルヌル、ネバネバして

強固に付着しています！

バイオフィルムの中で歯周病菌も繁殖して、歯肉炎や歯周病の原因になります！

また血管から全身に侵入することで、動脈硬化や糖尿病などの全身の健康への

影響があることもわかってきています(>_<)

歯科医院で行うお掃除は、かぶせ物や詰め物の縁など隅々まで診ていきます！

普段、自分では見つけられない小さな初期虫歯を発見することも出来ます！

ご自身だけの歯磨きだけでは、やはり完璧に汚れを落とすことは不可能に近いです。。

そこで大切なのが、予防・早期発見のための定期的なプロのケアです♪

歯科医師、歯科衛生士によるクリーニングでトラブルの予防効果アップをしましょう☺

こんにちは☺

 今回は「予防歯科」について☆

「虫歯や歯周病を予防しよう」という事を意識していますか？？

虫歯や歯周病になった時、治療して痛みを無くし、治すことは可能です☆

例えば、虫歯治療によって歯を削ると、痛みは解消されます！

ですが、歯を治療すると少なからずダメージを与えてしまい、

元の健康な歯には戻りません(>_<)

虫歯や歯周病は初期の段階では痛みや違和感が自分では自覚しにくく、

気づかない事がよくあります！

痛みや腫れの症状が出た時には既に進行してしまっている事が多い為、

治療にかかる期間が長くなったり、費用もかさんでしまいます。。

「歯が痛くなってから歯医者に行く」という考え方ではなく、

「歯が痛くなる前に予防する」という事が大切です♪

定期的に歯の状態を歯科医師に診てもらう事で、いつまでも自分の歯で

食事や会話を楽しむことを可能にします☆

そして、全身の健康管理にも繋がります(^^)

「予防歯科」は大人だけの事ではありません！！

乳歯や生え変わったばかりの永久歯は大人の永久歯に比べて虫歯になりやすく、

早く進行します！

乳歯は永久歯よりも歯の質が弱いため、歯が虫歯で溶け始めると、

比較的早く虫歯が神経まで進んでしまいます！

歯の質を強くしたり、虫歯菌が酸を出すのを抑える効果のある

フッ素を塗布する事で予防に効果があります☆

子供のうちに虫歯のない、きれいな歯を整えておくことで、将来的に

虫歯や歯周病の予防にも繋がります☆

普段から歯の健康についての意識をしっかり持ち、口の中の健康を意識することによって、

虫歯や歯周病を予防することができます(^^♪

歯磨きは、毎日の習慣なので、どうしてもクセがでてしまい、正しく歯ブラシが

あたっていないと同じ場所を磨き残してしまいます！

これを歯科医院で定期的にチェックして磨き残しのある場所を自分で確認、

意識し直す事がとても重要です！！

日々のケアを怠らず歯科検診を定期的に受け、虫歯や歯周病に負けない

健康な口腔内環境をつくっていきましょう☺

こんにちは(^^♪

今回は「ドライマウス」について☆

「ドライマウス」とはその言葉通り、口の中が乾燥している

状態のことを言います！

唾液量の減少と、質の異常をきたす病気です。。

口の中が乾燥すると、細菌が繁殖しやすくなり、虫歯や歯周病になる

リスクが高まります(>_<)

また、口臭の原因にもなります！

　・水をよく飲む

　・口の渇きが毎日続いている

　・水分の少ない食べ物は水を含みながら食べる

　・夜間に起きて水を飲む

　・口の中がネバネバする

　・口臭がする

　・義歯で口の中が傷つきやすい

このような症状が常にみられる方は「ドライマウス」の可能性が高くなります！

「ドライマウス」の原因として、ストレス・更年期障害・薬の副作用・糖尿病

・放射線障害・脳血管障害・シェーグレン症候群・筋力の低下などがあげられます！

これらが単独で原因になる時と、複合して起こる時があります！

ただの口の乾燥・・・などと思っていると怖い病気のサインになっている

ケースもあります(>_<)

複数の薬を服用する副作用から「ドライマウス」となるケースも増えています！！

主な薬は、抗うつ剤・血管収縮剤・抗ヒスタミン剤・筋弛緩剤（きんしかんざい）

・食欲抑制剤・利尿剤などです！

「ドライマウス」は日常生活のちょっとした事で改善し、予防することもできます☆

例えば、部屋の中に加湿器を置いたり、濡れたタオルなどを干すことでお部屋の湿度を

保つことも有効です(^^)

規則正しい生活を送り、日頃から十分に水分補給すること☆

唾液腺を活発にするため、よく噛んで食事をする事を心がけるのも予防につながります☺

口の中が乾燥して様々な不快症状を引き起こす事はQOL（クオリティ・オブ・ライフ）を

低下させます！

（QOLについての以前のブログはこちらから↓↓↓）

（http://www.sekoguchi.jp/blog_detail/entry/24 ）

（http://www.sekoguchi.jp/blog_detail/entry/25 ）

口の中が乾いている自覚がある、少しでも気になる事があれば

歯科医師・歯科衛生士にご相談ください(^^)

こんにちは(^^♪

おうち時間が増えてどのようにお過ごしですか？？

いつもより、時間が出来て食べ物・飲み物をよく口にしていませんか？

時間がある今だから、毎日の歯磨きを見直しましょう☆

歯磨きをするときは鏡の前で行うのが効果的です☺

自分でしっかり歯茎の状態を観察したり、奥歯など、歯ブラシが

きちんと歯に当たっているのか確認してみてください(^^)

奥歯の溝、歯と歯の間、歯と歯茎の間、磨き残しが多くなる場所です！

よく歯に物が挟まる・血が滲む・口の中がネバネバする(>_<)

これは、歯周病のサインかもしれません。。

普段、時間がないから、強く磨きたいからといって力いっぱい

ゴシゴシと大雑把に磨いていませんか？？

この磨き方だと、歯茎を痛めてしまったり、歯と歯の間に磨き残しがでる

可能性があります！

歯ブラシはぎゅっと持つのではなく、えんぴつを持つように、持ちましょう☆

力が入りすぎず、細かく磨けます☺

歯ブラシは、歯の表面に毛先を垂直に当てて、軽く震わせながら小刻みに、

１本１本を意識して磨く事が大切です♪

歯周病対策に重要な歯と歯茎の境目には、歯ブラシを斜め45度に当てましょう！

歯並びが悪く、でこぼこしている部分には歯ブラシを縦に当てて磨くと効果的です☆

下の前歯の裏も汚れが溜まりやすく、磨き残しが多くなる場所です！

歯ブラシを立てて先の部分を使って掻き出すように磨いてみてください☆

奥歯・奥歯の溝も汚れを掻き出すように磨きましょう！

歯ブラシが歯茎に当たるたびに痛い、出血する(>_<)

このような時でも、歯磨きを怠ると汚れがさらに溜まり、歯周病の悪化に繋がります。。

歯茎に痛みがある場合は歯ブラシの毛がやわらかいものを使用してください！

磨き方も、歯茎の付け根から、歯の先にむかって履くようなイメージで磨きます☆

痛みが治まったらふつうの硬さの歯ブラシに戻し、磨き方も「歯の表面に垂直に当てる」

磨き方に戻しましょう(^^)

歯に痛みがなく健康な時はふつうの硬さの歯ブラシを使います☆

ですが、強い力で磨いてしまうと歯や歯茎を痛めてしまうので力を入れすぎないよう

注意が必要です！！

毎日の歯磨きは、からだ全体の健康にもつながります☺

「磨く」だけではなく「磨けているか」を意識する事が大切です☆

口の中は、歯の大きさ・形、歯並び、一人一人違います！！

少しでも気になる事があれば、歯科医師、歯科衛生士にご相談下さい(^^♪