こんにちは☺

今回は雑学回です☆

生涯にわたり、食べることを楽しみ、会話がはずみ、笑顔になる、そして

全身の健康にも繋がると言われる「口」と「歯」です☆

今回はそんな「口」と「歯」が含まれる四字熟語を調べてみました(^^♪

こんにちは(^^♪

今回は「脳の活性化」について☆

脳の活性化とは、脳の血流を良くする事です☺

よく聞くのは、足し算や引き算のような簡単な計算をしたり、声を出して本を読む

「音読」は脳を活性化すると言います☆

家族や友人などと会話をするだけでも脳の血流は良くなるそうです！

逆に加齢により脳の働きが悪くなったり、脳梗塞や脳出血などの病気により脳血管が縮小、

破壊されることもあります☆

脳はほとんどの活動をコントロールしているためにうまく働かなくなってしまうと、

日常生活が正常に送れなくなります(>_<)

直前の行動や人の名前が思い出せない「記憶障害」や、集中力や判断速度の低下、

意欲がなくなったり、精神的混乱などが起こります！

このような状態を「認知症」と言います！

認知症は特別な人に起こる特別な出来事ではなく、誰にでも起こりうる身近な病気です！

そこで脳の活性化には、「歯」や「噛むこと」も大きく関わってきます☆

しっかりよく噛むことで刺激は粘膜や筋肉から脳に伝わり、脳の血流が良くなります☺

こんにちは(^^♪

冬になると「歯が痛む」という事をよく耳にします☆

“歯の食いしばり、歯ぎしり”や“知覚過敏”が原因かもしれません(>_<)

「歯の食いしばり」とは、普段は接触していない上下の歯を仕事中、勉強中などで

集中している時に合わせてしまい、さらに強い力を加えて噛み合わせてしまう事です！

集中している時だけではなく、睡眠中など、無意識に「ぎりぎり」と噛み合わせた歯を

こすり合わせてしまう事を「歯ぎしり」と言います☆

歯ぎしりの原因はストレスが一番多いと言われています！

睡眠時の歯ぎしりには非常に強い力が入っており、歯が欠けたり擦り減ったり、

顎や周辺の筋肉に負担がかかってしまいます！

冬は特に注意が必要です！！

日中、寒く感じて奥歯や顎の付近に力が入っていませんか？？

日中の食いしばりは、自分で意識して気づく事が大切です☺

寝ている時も寒さのせいで、歯の食いしばりや歯ぎしりが起こってしまい、

朝起きた時に痛むように感じてしまいます(>_<)

「知覚過敏」とは、歯ブラシの毛先があたったり、冷たい・熱いもの、

甘いものなどで、歯に感じる一時的な痛みです！

冷たい風が当たってしみるような痛みも知覚過敏が原因かもしれません(>_<)

こんにちは☆

10月15日(木)に瀬古口 精良院長がテレビ朝日 スーパーJチャンネル、

ANN NEWSにて口呼吸のリスクについて、お話しました(^^♪

 （引用:テレビ朝日スーパーJチャンネル・ANN NEWS）

「口呼吸が増えると口の中が乾燥します。唾液が減ってくる。それによって

歯歯周病菌、虫歯菌が増えてくる」

「虫歯の菌が全身に回る。そうしたら弱っているところの臓器に

菌が入り込んで死に至る。」

（引用:テレビ朝日スーパーJチャンネル・ANN NEWS）

鼻呼吸の時は、鼻毛や粘膜のフィルター機能によって、ゴミや細菌をある程度

ブロックできます☆

その為、ウイルスや菌が入り込みにくいです！

口呼吸の時のフィルター機能は唾液の抗菌作用です！

口呼吸が習慣づいてしまうと、口が乾燥して重要な唾液量が減ってしまいます！

ウイルスや菌が入り込みやすくなってしまいます！

口呼吸の場合、ぜんそくのリスクは鼻呼吸よりも高くなります！

菌が入り込みやすい為、歯周病菌が増えて「誤嚥性肺炎」にかかる恐れもあります！

（引用:テレビ朝日スーパーJチャンネル・ANN NEWS）

 

 

唾液には抗菌作用がある為、口呼吸による感染対策には、唾液を増やす事が大切です☺

口の中に入った菌やウイルスを唾液の抗菌作用で肺や体内に入り込むのを防ぎます☆

 

 

唾液を増やすマッサージも試してみて下さい(^^♪ 

　　

こんにちは☺

今回は早めのインフルエンザ予防について☆

朝晩の冷え込みを感じるようになりましたね(>_<)

今年の秋冬は新型コロナウイルスとインフルエンザウイルスの

同時予防をしなければなりません！！

インフルエンザは咳やくしゃみが飛沫したものを吸い込む飛沫感染と、

ウイルスが付いたものに触れて起こる接触感染があります！

インフルエンザ予防にはマスクの着用、手洗いうがい、ワクチン接種をよく耳にしますが、

流行する前からの口腔内のケア、健康管理もお勧めします☆

口の中には多くの種類の細菌が生息しています！

虫歯や歯周病の原因にもなる歯垢（プラーク）には、肺炎球菌、インフルエンザ菌、

黄色ブドウ球菌、などの細菌も含まれています！

この細菌はプロテアーゼと呼ばれる酵素を作り出し、インフルエンザウイルスなどが

鼻や口の粘膜から侵入しやすくする働きがあります(>_<)

口の中が汚れているままだと細菌は増殖し、プロテアーゼも増殖、インフルエンザに

感染しやすい状態になってしまいます！！

そこで大切なのが毎日の歯磨きです(^^)

毎日の歯磨きで歯垢（プラーク）を取り除くことで、ウイルスが停滞しづらくなります！

インフルエンザの予防に繋がります☆

寝ている間は殺菌・浄化作用のある唾液の分泌が減るので細菌は増殖します！

夜の歯磨きはいつも以上に丁寧にしっかり磨くようにしましょう☆

朝は寝ている間に増えた菌を体内に入れない為に起きてすぐ磨くように

心がけてください！

きちんと歯磨きが出来ていると思っていても見えない所に歯垢（プラーク）が

潜んでいるかもしれません！

歯科医院での歯磨き指導や定期的な口腔ケアで口の中の清潔を保ちましょう☺

うがいも効果的です☆

口やのどの洗浄はもちろん、タンなどの余分な物を取り除いてくれます！

秋冬は空気の乾燥にも注意が必要です！！

空気の乾燥でのどの粘膜の防御機能が低下してしまうので加湿器などを使用して

適度な湿度を保ち、水分補給も忘れずに☆

疲労やストレス、睡眠不足などで体の抵抗力は低下してしまいます(>_<)

栄養バランスの良い食事、適度な運動、ストレスをためない、十分な休息などが大切です☆

本格的なインフルエンザ流行までに口の中の清潔を保ち、免疫力を高めておきましょう☺

こんにちは(^^）

今回は奥歯について☆

真ん中、上下８本は前歯、その隣にある尖った歯は「犬歯」、そして

「犬歯」よりも奥にある上下20本（親知らずを含む）を奥歯と言います☆