こんにちは
今回は唾液の大切さについて☆
口の中に常にある唾液ですが、どのような特徴、働きがあるのでしょうか？？
唾液は、水、電解質、粘液や多くの種類の酵素からできています☆
健康な成人で1日に1～1.5程度の唾液を分泌します！！
口の中の唾液の働きをご紹介します(^^)
◎浄化作用
食後、口の中に残った食べかすを洗い流してくれます☆
唾液の分泌が少ないと、食べかすが口の中に残ったままになり、虫歯の
リスクが高まります(>_<)
◎殺菌作用
空気や食べ物に運ばれて口の中には外からの菌やウイルスも入ってきます！
唾液は細菌増殖を防ぎ、歯につく歯垢（プラーク）の発生も抑えます☆
歯垢の発生を抑制するのは虫歯、歯周病予防に繋がります
◎保護作用
唾液中のムチンという成分が、口の中の潤いを保ち粘膜を保護しています☆
この粘膜が食べ物などによる傷から守ってくれます(^^)
◎再石灰化作用
食事などによって1度溶けてしまった歯の表面（エナメル質）を、唾液中の
カルシウムやリンによって歯の修復をはかります☆
唾液の分泌量が少ないと、歯の表面の修復が出来ず、擦り減ったり
薄くなったりしてしまいます！
このように、唾液には大切な働きがたくさんあります
唾液の分泌量を増やす、減らさない為には食事の時に良く噛む事が
大切です☆
梅干しやレモンのような酸味のある食べ物もおすすめです！
そして、唾液腺を刺激する耳下腺マッサージもお試しください(^^)
親指以外の4本の指を頬に当て、耳の下、上の奥歯のあたりを後ろから
前へ向かって優しく10回まわします☆
夜、睡眠時は唾液の分泌量が減ります！！
唾液の働きも低下する為、口の中の細菌は活発に活動します
睡眠前と起床後は特に念入りに歯磨きでケアをしましょう☆
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2022/04/15 -
2023/09/22
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2024/11/15
